Breathwork

Atemarbeit und Atemsitzungen in Köln

Atmung ist elementar – ihre Wirkung auch!

Der Atem ist das mächtigste Tool, das uns von Natur aus auf ganz natürliche Weise zur Verfügung steht. Atemarbeit ist natürlich -mächtig.

Im Yoga Kontext ist der Atem und die damit verbundene Technik des Pranayama ein Weg um wirklichen Tiefgang zu erreichen. Neben der Meditation ist die Atemarbeit der Bereich, wo „das Spiel entschieden“ wird.

Der Atem gilt im Yoga als Bindeglied zwischen Körper und Geist. Die bewusste Kontrolle des Atems wurde schon in den Sutren des Patanjali als ein essentieller Weg zur Gesunderhaltung von Körper und Geist angesehen. Die Atemtechniken spielen also eine elementare Rolle: Körperlich, psychisch, energetisch und spirituell.

Techniken des Pranayama helfen zu tiefen Bewusstseinszuständen zu gelangen. Klarheit im Geist zu finden und die Bewegungen des Geistes zur Ruhe zu bringen. Energieblockaden in Körper und Geist können gelöst und das Nervensystem beruhigt werden.

Im Rahmen der Atemarbeit zeige ich Dir die wirksamsten Techniken und führe Dich Schritt für Schritt über den Atem tiefer in deinen Körper. Dabei schaffe ich einen vertrauensvollen Raum, in dem du in die Tiefe deines Bewusstseins abtauchen kannst.

Im Rahmen von Atemsitzungen können unbewusste Emotionen und Glaubenssätze bewusstgemacht werden und fühlbar erlebt werden. Ein Prozess, der für die Seele unheimlich heilsam sein kann. (Angebot ab 2022)